До Всесвітнього дня психічного здоров’я для співробітників університету 13 жовтня 2025 року проведено тренінг на тему:
«Тривожність долаємо — резильєнтність розвиваємо!»
Захід провела Гальченко Вікторія, докторка психологічних наук, професорка кафедри психології та суспільно-гуманітарних наук.
Мета тренінгу — профілактика стресу та розвиток життєстійкості співробітників університету.
У програмі заходу було поєднано елементи психоедукації, практичну вправу з фольгою для зняття напруги, медитативні техніки відновлення та ізотерапію як засіб саморегуляції емоційного стану.
Учасники тренінгу отримали:
• нові знання про природу тривоги та способи її подолання;
• досвід використання ресурсних технік для підтримки власного психічного благополуччя;
• позитивні емоції, відчуття підтримки та згуртованості колективу.
Тренінг пройшов у теплій, довірливій атмосфері та став нагадуванням про важливість турботи про власне ментальне здоров’я — як запоруку професійної ефективності та внутрішньої стійкості.
Пам’ятаймо: дбати про себе — це не слабкість, а сила.
